小腿很粗,而且是硬的,会不会长不高,我应该用什么方法瘦腿
问题描述:小腿很粗,而且是硬的,会不会长不高,我应该用什么方法瘦腿
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陈铁琳
已帮助网友:1893
2019-08-18
根据你目前描述的情况,小腿粗硬是不会影响长高的。身高主要受遗传因素及后天的影响。
建议:瘦小腿可以采用练习瑜伽以及蹬自行车的方式。目前正处于生长发育期,饮食要加强营养,多进食蔬菜瘦肉以及蛋奶类,可以长高。
熊平安
已帮助网友:1780
2019-08-18
建议你选择积极加强体育运动锻炼调节,并配合营养补充,适当的饮食控制,自己观察看看,时间长些还是很有希望增高的!
建议你平时多吃蔬菜、高蛋白、含钙、含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼,特别是纵向的运动,如:打篮球、跳高、等纵向的运动对身高是有帮助的,对小腿减肥也有效果!
以上是对“我的小腿很粗,而且是硬的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
赵晓凤
已帮助网友:2562
2019-08-18
身高的决定因素取决于父母的遗传和后天的生活环境。你现在13岁正进入青春发育期,身高也在快速的发育,建议平时合理饮食,避免暴饮暴食,坚持锻炼身体,多做有氧运动有利于身高的生长。
王胜国
已帮助网友:1279
2019-08-18
适当的有氧运动是最好的办法,特别是那些要将腿弯至90度的运动中,对于腿部脂肪的消耗非常有效。进行有氧运动的同时,须配合进行伸展运动,以柔化腿部线条。平时经常性的做一下前后及左右的摆腿动作,也是有助于美化腿部线条达到瘦腿的目的。