一年前由于跑步（每天7公里左右）
问题描述：一年前由于跑步（每天7公里左右），左膝盖出现疼痛，特别是爬楼梯时加剧，但疼痛都不是特别剧烈。只能每天跑步距离控制在2公里左右，超过2公里会疼痛。没有任何肿胀压痛反应，去医院检查说肯定没什么问题，少跑点就好。拍了片子一切正常。跑步暂停疼痛不再出现。最近几周，由于每日步数（没有跑步，只是日常步行）达到1万5千步左右，左膝盖疼痛出现，最近步数降到三千左右爬楼梯时仍偶有隐痛。膝盖无肿胀（看起来没有任何异常）。疼痛程度都不强，微痛。我体重106斤左右，165高，感觉体重应该没有对膝盖造成额外负担。但是左右腿长短不一，所以可能造成了只有左膝盖痛的现状。目前都没有严重的症状出现，这样的现象是不是是一种慢性劳损？发展下去会不会有严重后果？应如何保持在日常活动范围内膝盖可以不再疼？
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2090
2019-04-05
过度运动锻炼会对膝关节有一定损伤，控制运动量。
建议健步走每天在5000-6000步，一个小时以内，平时注意膝关节热敷按摩，补充钙剂和氨基葡萄糖片
符云辉
已帮助网友：2474
2019-04-05
从你的描述来看，主要是由于膝关节过度运动引起的劳损。
首先你需要再次降低运动步数，最好就休息几天，同时可以用左氧氟沙星片，血塞通片口服。
以上是对“一年前由于跑步（每天7公里左右）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-04-05
你这种情况有可能是有肌肉或者韧带损伤的，可以先配合物理治疗，再结合药物治疗，实在不行的话，进一步检查。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以配合吃点舒筋活血的药物，比如，沈阳红药片，再配合红光治疗的，应该是有点效果的。实在不行，进一步检查。
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-04-05
这种情况可以查一下关节超声检查看看有没有滑膜炎或者软组织损伤等，查一下血沉和风湿三项检查看看有没有问题。可以外用扶他林软膏治疗。注意休息，避免劳累。