严重顽固性失眠怎么样治疗?
问题描述：严重顽固性失眠怎么样治疗?最近公司效益不好,听说要裁员,我心理素质不是很好,很担心会不会没有工作,经常晚上会胡思乱想,结果就慢慢变得失眠了,不想吃药什么,不知道在饮食上要怎么调理可以改善失眠的问题,失眠患者饮食注意注意什么
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王淼
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2019-04-02
引起头痛的原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发,所以要找到原因指导下的治疗,指导意见:建议,平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒,防止受凉感冒等诱因
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-04-02
患有失眠对个人和家庭都有影响,在饮食上要注意睡前不要吃辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物；胀气食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,也是不要吃；晚餐不要过于丰盛,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,导致失眠加重