怎么样治疗顽固性失眠好呢
问题描述：失眠很长时间了，去年后半年严重，今年吃药症状好了一点，但是效果不太明显，晚上入睡困难，睡一两小时就醒了，在睡就特别困难，反反复复怎么样治疗顽固性失眠好呢
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王妍春
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2019-01-26
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
许若珊
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2019-01-26
失眠一般都是由植物神经功能紊乱引起的，很多是心理因素造成的。
要消除诱因，调整心态，可口服些镇静催眠的药物。睡前热水泡脚，不要饮浓茶，咖啡等兴奋性的饮品。加强体育锻炼有助于睡眠。
以上是对“怎样治疗顽固性失眠好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
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2019-01-26
失眠平时注意增加锻炼，避免思考过多，压力太大，白天不要睡觉，晚上睡前不要做剧烈的运动，建议服用安神补脑液进行调理，注意多出去散散心。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-01-26
这种情况有多长时间了？得及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的。避免加重。
目前的话可以用些安神药物来进行调理的。要注意锻炼身体，多吃新鲜的水果、蔬菜，坚持体育锻炼。缓解心理压力。