更年期怎么样治疗顽固性抑郁失眠
问题描述：月经已经绝经了有半年的时间了，最近呢我就会觉得自己心里总是有一股子火气没有地方撒，自己就闷在心里面，觉得憋的难受，晚上又睡不着觉，看着我老公打鼾，我就想一脚把他给踹下去，失眠已经很久了
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2016-06-18
失眠是脏腑失调或精神压力大引起的。建议你一定要调整好自己的心态，更年期本来是不可怕的，可怕的就是因为害怕更年期而引起的一些列的病态，生老病死也是人的常态，建议你多出去走走，呼吸新鲜的空气，睡前也可以喝一杯热牛奶，必要的时候可以咨询下心理医生
许若珊
已帮助网友：1939
2016-06-18
从你描述的这些性情和现象，初步判断可能是由于更年期引起的顽固性的抑郁失眠，主要要了解这个抑郁的症结所在。
保持心态平和，聆听舒缓音乐，临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一，走出家门常运动，轻度抑郁症患者有大一部分是失眠造成的，因此关于抑郁症如何治疗，万不可忽略正确治疗失眠症状这一重点。