青少年怎么样治疗顽固性抑郁失眠
问题描述：读高二，感觉压力特别大，现在我晚上经常性的睡不着，觉得很难受，心情也很抑郁，有时候自己一个人就只会发呆，看书也看不下去，有时候甚至有轻生的倾向，我都不知道应该怎么办才好了。
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2016-06-29
失眠与抑郁也经常伴随出现的，失眠是个综合性的问题，有的是身体原因，有的是心理原因，一般长期失眠的是身心相互影响的。通过慢慢的修心和养身能更好的促进身心的良性循环，但是完全通过食疗来改善睡眠这个是远远不够的。建议及时的进行心理治疗来调整。
以上是对“青少年怎样治疗顽固性抑郁失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-06-29
，有可能是得了轻微的抑郁失眠症，这是一种心理障碍，表现为显著而持久的心境低落，自卑，失眠等。
建议凡事往好的方面去想，不要给自己太大压力，培养多方面的兴趣爱好，多运动，睡前不要做激烈运动，睡觉时不要想事情，可以喝杯牛奶再睡。
张惟
已帮助网友：2003
2016-06-29
轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。
抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下，