最近总是会莫名其妙的心情低落
问题描述：最近总是会莫名其妙的心情低落，烦躁，想哭，经常会为一点小事生气
回答专区
韦华
已帮助网友：1965
2019-04-02
根据你描述的症状，考虑到你是不是最近学习或生活的压力比较大，精神比较紧张引起的。
建议你不要焦虑紧张，有什么心事可以向家人或好朋友倾诉，不要闷在心里。同他们多交流沟通，多参加有意义的集体活动。学习之余，可以到户外进行适当的体育锻炼，听一些舒缓的音乐，可能会缓解一下你低落的情绪。
以上是对“最近总是会莫名其妙的心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-02
这位朋友，根据你所说的这种情况，考虑心理压力过大导致。
建议去当地正规的精神卫生中心，在医生的指导下，进行心理咨询，配合药物治疗。
廖元兴
已帮助网友：2090
2019-04-02
亲爱的病友，根据你提供的资料，有可能是心境障碍。
我的建议是，1多读书，树立正确的人生观价值观。2多交朋友，多交流。3避免独处。4去做心理疏导。5劳逸结合适当锻炼身体增强体质。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-04-02
你所说的这种情况可能是情绪引起的，也不能完全排除抑郁症的可能性。
如果您的症状已经持续超过两周的话，最好到医院检查一下，确定是否有抑郁症的问题，希望我的回答能帮到你。
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-04-02
根据你所叙述最近的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你在最近生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，从而容易产生你所叙述的总是会莫名其妙地心理低落等感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生莫名其妙的心情低落的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，使你能尽快地摆脱恢复正常的生活和精神状态。
以上是对“最近总是会莫名其妙的心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-04-02
这种情况主要是心理的问题导致的。人生在世，总有些不如意之事。但诉说出来会减弱心理压抑的力量。
建议适当的放松心情，树立自信心。必要时可以找亲戚朋友帮忙，再凭着自己的努力一定会度过难关的，振作起来吧！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-04-02
根据您的情况，主要考虑是神经衰弱。或者是心理作用等原因导致的，建议您平时放松心情，适当的锻炼身体，避免情绪激动紧张，可以服用养血清脑颗粒调理看看规律饮食。