小腿胖,肚子上有赘肉
问题描述：小腿胖，肚子上有赘肉，胳膊没有胖，晚上快走半个小时，感觉更胖了，该怎么样减
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刘林勇
已帮助网友：1905
2019-03-30
和症状，是肥胖减肥的情况，一般需要科学合理的控制饮食，适当运动。
建议您保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱，增加运动量，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法，具体方案根据患者的肥胖情况而定。
以上是对“小腿胖，肚子上有赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-03-30
如果你想减肥的话，建议你一定要有毅力，平时那可以通过游泳，练瑜伽跳舞，骑自行车的方式来减肥。这些方式只要坚持下来，都是很好的。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-30
健康指导：根据你的情况，我觉得你可以运动减肥，不要吃减肥药或者减肥茶，都会反弹的，建议你平时多补充点清淡的食物，不要吃过于油腻的食物，不要暴饮暴食，不要吃过甜的食物，平时多补充清淡的食物。