小腿粗壮,胖,肚子上有一大堆肉
问题描述：小腿粗壮，胖。肚子上有一大堆肉，腰不细，腿不美，肚子有时会痛，跑步时腿无力无法提速
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林春桥
已帮助网友：2012
2018-05-27
这个其实也就是油多的原因，需要减肥的，大的问题没有的，做起来当然困难
通俗的说就是控制嘴巴迈开腿的，控制体重，注意避免肥甘厚腻的饮食，定期复查，持之以恒。
以上是对“小腿粗壮，胖。肚子上有一大堆肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2152
2018-05-27
患者体重较同龄人重，考虑营养过剩，运动量不足，平素饮食量过多。
1：减少脂肪、糖类及高营养食品的摄入，控制饮食；
2：积极适当的体育锻炼，循序渐进，以慢跑及游泳等有氧运动为主，体育运动的同时控制饮食，避免运动后暴饮暴食而起到相反的效果！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-05-27
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果