小腿粗,肚子有肉,主要是肚子上胖,小腿也特别粗
问题描述：小腿粗，肚子有肉，主要是肚子上胖，小腿也特别粗，
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2017-12-21
减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，哪个部位都一样
这个无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
廖元兴
已帮助网友：2090
2017-12-21
18岁正是青春期长身体发育的阶段，不可以盲目的减肥。
可以通过控制饮食和运动锻炼来进行合理的减肥。肚子上肉多，小腿粗可以做仰卧起坐，全身蹲，晨起跑步等运动。饮食规律均衡营养，忌吃垃圾食品，忌偏食，忌挑食等。
胡莉
已帮助网友：1927
2017-12-21
根据你所描述的情况。肚子胖，小腿粗的原因，主要考虑为吃的多，运动少引起的。
建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。少吃高脂高油高热量的食物。加强锻炼，健康减肥。
李成希
已帮助网友：1046
2017-12-21
根据你上述描述的情况来看，你是想要控制体重减肥是吗，如果是，建议结合日常饮食起居锻炼进行
建议：日常饮食注意早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的规律，不吃油炸食品，检查锻炼身体，局部肥胖可以进行有针对性的健身动作，避免节食
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-12-21
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
每天坚持一定的运动量，饮食吃七分饱，长期坚持下来就可以减肥成功的，不用太担心
以上是对“小腿粗，肚子有肉，主要是肚子上胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2017-12-21
根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是生理性因素的！
一般您这个情况我们可以考虑应用作息饮食规律的同时可以配合应用运动锻炼等调理的！
胡书香
已帮助网友：2004
2017-12-21
像你说的这种情况。小腿粗，肚子有点肉，主要是脂肪堆积。
像你这种情况应该是肥胖症。像你这种情况应该少食。多运动。加强身体锻炼。
王涛
已帮助网友：2882
2017-12-21
您这样子的话可注意饮食清淡，还有可注意涂抹瘦身霜的，
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可以涂抹瘦身霜的，
姚志彬
已帮助网友：1742
2017-12-21
根据你的情况分析，现在你这种情况属于个人体质的问题，肌肉相对比较丰厚，脂肪也比较多
你这种情况适合做一些有氧运动，有慢跑，踩单车，每次坚持一个小时以上，同时需要控制饮食，不要吃辛辣油腻食物
以上是对“小腿粗，肚子有肉，主要是肚子上胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2017-12-21
这个和饮食和运动和遗传和本身体质都有一定关系。和个人生活习惯有关系
我建议你最好是饮食注意适度控制，适度运动，可以结合针灸配合中草药调理看看的
胡莉
已帮助网友：1927
2017-12-21
肚子太胖，要减肥，里面的脂肪太多，容易引起脂肪肝，加强锻炼体能，多游泳。
运动游泳，减肥的方式很好，同时也可以服用苦瓜清脂素，减肥，多喝水。锻炼运动脂肪燃烧代谢。