肚子上有赘肉,小腿胖
问题描述：肚子上有赘肉，小腿胖，应该怎么减肥，有什么运动减的最快，大约一天多长时间，运动完后应该做什么
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-29
很荣幸为你解答，根据你描述的情况。你的腹部有赘肉？小腿胖？
建议你不要有心理压力。你可以做郑多燕健身操，每天做70分钟，减肥效果相当不错，减腹部和下肢。饮食要清淡易消化富含维生素的蔬菜及水果，忌食油腻辛辣刺激性的食物，多喝热水，希望我能帮到你。
以上是对“肚子上有赘肉，小腿胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1965
2019-03-29
你好结合具体描述，一般多是有饮食不当影响引起脂肪囤积形成，导致一些赘肉脂肪，
建议这样情况可以通过跑步锻炼，快走等锻炼方式，每日坚持一定锻炼量可以有效减少多余脂肪，同时需要饮食均衡，少吃高脂肪油腻食物，
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-29
很高兴为你解答，这个情况建议你每天坚持运动。
跑步会使人减肥成功，坚持不懈，建议你每天晚上早晨跑，晚上少吃饭，多喝水，不要吃甜的食物。
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-03-29
根据你的病情描述，肥胖建议你平时注意合理饮食，多运动锻炼
根据你的病情描述，肥胖建议你平时注意合理饮食，坚持多运动锻炼，祝你健康快乐幸福
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-29
根据你描述的情况，20岁的年轻女性，目前自己觉得身上有赘肉，想减肥治疗
嗯，请问你目前身高多少？体重多少？如果确实超重或者肥胖的话，建议积极运动训练，减少高能量食物的摄入
以上是对“肚子上有赘肉，小腿胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-29
像您这样的情况，要想减掉肚子和小腿上的肥肉的话，其实最好的办法就是节食，然后每天下午游泳，至少游上三千米，当然要循序渐进的来了。
王妍春
已帮助网友：1219
2019-03-29
你现在又想减肥的话，一定要控制高脂肪高热量食物的摄入。
给你建议，平时注意加强运动。可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用比较小，反弹几率比较小。