我120斤,感觉太胖想快点瘦下来看着自己太胖了
问题描述：我120斤，感觉太胖想快点瘦下来看着自己太胖了
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王妍春
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2019-03-28
这样的情况考虑自己有营养过剩的情况存在的症状的，自己还比较小
出现这样的情况建议你可以平时的时候注意多做做运动的就可以的，锻炼自己的身体的
王妍春
已帮助网友：1219
2019-03-28
主要还是少吃多运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，不吃垃圾食品等，贵在坚持，祝减肥成功。
吴名波
已帮助网友：1400
2019-03-28
女性13岁，咨询肥胖相关问题。看了您的描述，目前科学减肥为适量节食坚持跑步锻炼效果不错，建议您最好坚持跑步锻炼减肥。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-03-28
减肥的方法有很多。改变生活方式，通过控制饮食和加强运动，坚持不懈。药物治疗，理疗减肥，包括减肥药，针灸，推拿按摩等。手术减肥
以上是对“我120斤，感觉太胖想快点瘦下来看着自己太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-28
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。建议您平时多运动、适当控制热量食物的摄入。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-28
根据你描述的情况分析，最科学的减肥办法就是通过多运动，多锻炼，消耗过多囤积的脂肪。同时在饮食上注意少食多餐，避免暴饮暴食，少吃油脂大的食物，注意长期坚持。