长得太胖了,不容易瘦下来
问题描述：长得太胖了，不容易瘦下来。，有什么好的办法能让我减肥更快。不用吃药，做手术之类的。
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王源
已帮助网友：2372
2019-06-06
减肥建议通过合理的膳食搭配运动进行，以免造成不良后果。
平时少吃油炸油腻食物，少吃零食和甜食，少喝冷饮，多参加体育锻炼，如跳绳，踢毽子和各类球类等。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-06-06
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥