太胖了该怎么样瘦下来,我105斤
问题描述：太胖了该怎么样瘦下来, 我105斤
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林春桥
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2017-08-01
需要有规律的作息时间,合理饮食,多多运动,不可以乱吃东西,特别是零食不要再吃,
王妍春
已帮助网友：1219
2017-08-01
体重的减少要看摄入量和消耗量的情况,只有摄入量小于消耗量的时候会慢慢瘦下来,个人建议运动是一种好的减肥方式,可以跑步,跳舞,跳绳等,
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-08-01
建议不要追求过瘦,适当锻炼,饮食营养均衡,可以通过控制进食热量的方法减轻体重,
王志强
已帮助网友：1647
2017-08-01
减肥我建议你最好多参加体育锻炼,如跑步,游泳,跳绳等都是非常不错的,既能减肥,又能增强体质,只要坚持是不容易反弹的,
张磊
已帮助网友：1718
2017-08-01
患者是需要进行减肥的,可以通过饮食和运动进行控制,而且要忌食油腻的食物,尽量少用药物,
胡世林
已帮助网友：1419
2017-08-01
减肥是需要有毅力和时间的,是需要长期的坚持的,最好的办法是适度饮食控制和坚持锻炼