一次性做了120个仰卧起坐,感觉腹部很痛
问题描述：一次性做了120个仰卧起坐，感觉腹部很痛
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-22
一次做这么多的仰卧起坐。腹部的肌肉过于疲劳所致，一次性做的太多了，造成了腹肌的疼痛，这样反到几天内不能做了，锻炼应该循循渐进。
张惟
已帮助网友：2002
2019-03-22
根据你所描述的情况，考虑应该是长时间不锻炼然后突然间的大量运动造成的肌肉酸疼
所以建议你这几天多注意休息，不要大量的运动也不用吃药也不用输液的，过两天就可以恢复过来
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-22
根据您的描述一次性做了120个仰卧起坐，现在有腹部疼痛的症状，考虑是运动过度导致的肌肉酸疼。
建议你一定要注意多休息，避免劳累，可平躺着，卧床休息，放松腹部肌肉，近几天要多休息避免做剧烈运动，多吃水果蔬菜，保证营养，再观察休养几天。
以上是对“一次性做了120个仰卧起坐，感觉腹部很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-22
看了你的描述，一次性做仰卧起坐做的太多了需要休息。
锻炼身体需要循序渐进，腹部肌肉酸痛不舒服可以用手按摩一下，过几天就好了。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-03-22
这种情况的话主要是饮食有运动的情况导致的肌肉的局部的损伤的情况的。
这种情况一般经过一段时间后就会好转的。只要坚持进行身体的锻炼的话就会没有这种情况的发生的。