练仰卧起坐后腹部很痛,腹痛
问题描述：练仰卧起坐后腹部很痛，连睡觉翻身都块痛死了。时间在10.6，腹痛，非常痛
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孙卫江
已帮助网友：1271
2014-10-30
这种情况是局部剧烈运动，肌肉供氧不足，而进行无氧酵解，产生了过多的乳酸所致的，这种情况没有什么好的办法，只能休息，慢慢的等着吸收
建议多休息，一周左右就会好的，以后运动应该循序渐进，不要太猛太突然
朱子强
已帮助网友：1838
2014-10-30
你是昨天才练的吗？这个是正常的，之前没怎么练过，突然做这样的锻炼，出现肌肉酸痛是正常的，不需要治疗！
不需要吃药，你现在有两条路，第一，放弃，过几天就好了，第二呢，继续练，练三四天，酸痛的症状就消失了，我自己也练呢，刚开始也是这样，坚持了一周，不酸了，刚开始，锻炼力度不能太大，慢慢来，祝您健康！