做仰卧起坐,会痛,腹部痛
问题描述：做仰卧起坐，会痛，腹部痛，感觉像是长出腹肌那样和变硬一样是什么原因，是不适宜做这项运动还是什么
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2018-12-01
这个是刚开始缺乏锻炼运动之后所导致的运动痛，主要是局部肌肉酸痛的感觉，一般坚持锻炼一周之后症状就出现缓解了，这个一定要循序渐进。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2018-12-01
您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，主要是腹部肌肉拉伤
建议营养均衡，保持良好情绪，适当休息，可以应用云南白药胶囊治疗，祝您健康
吴玉琴
已帮助网友：2665
2018-12-01
男性14岁，咨询做仰卧起坐腹部疼痛相关问题。看了您的描述，做仰卧起坐对腹肌和腰肌的锻炼较大，如果您做得太剧烈的话，会导致腹肌疼痛的，建议您适当锻炼，不要过于剧烈！
以上是对“做仰卧起坐，会痛，腹部痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-12-01
如果长期不运动，偶尔做一次仰卧起坐，数量比较多的话，会造成局部肌肉的劳损，乳酸堆积等，会产生局部的酸痛症状，这个是正常的，坚持锻炼下去，这种症状就会消失。
张磊
已帮助网友：1718
2018-12-01
部分人在起初或行此项运动的前1周左右可出现腹部疼痛，可以坚持，但不要过度运动，保持良好的心态，营养饮食，忌辛辣、油腻、生冷、粗糙之物。