肌肉型肥胖,怎么减肥有用
问题描述:肌肉型肥胖,怎么减肥有用?可以每天去健身房大量运动吗?现在我这个年龄还能长高吗
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罗正强
已帮助网友:1322
2019-03-16
用常言说就有:男长三十慢腾腾,女子窜个一两年之说。从你的年龄看,应该过了快速生长期的。
只要你养成好的生活饮食习惯,是可以通过健身锻炼来慢慢改变体型的,但不宜过度的大运动量才是。
以上是对“我是肌肉型肥胖,怎么减肥有用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
李泽
已帮助网友:2879
2019-03-16
根据您的情况描述和提问,最安全特效没有副作用的减肥方式,就是“管住嘴,迈开腿”!意思就是您要控制自己的饮食,忌烟酒,多清淡饮食,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼,不运动是肯定不行的,请您知悉!
肖平东
已帮助网友:2287
2019-03-16
从你介绍的情况来分析,你已经21岁了,长高的可能性不大,如果是肌肉没有脂肪,也不需要减肥,因为肌肉一般不会肥胖,这是健康。