幼年起病型肥胖怎么减肥
男 | 26岁
2015-12-28
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问题描述：我从小就很胖，身上的肉都耷拉着，节食、运动、吃减肥药??????等等，效果都不好，我应该怎么减肥，很是发愁。中医调理可以有效吗？
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王国俊
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2015-12-28
你的这种肥胖可能是身体素质的关系，很难减，但也不是完全没有办法，只要能够自己做到坚持每天有健康的生活规律，你的身体会慢慢变好的。每天做大约一个小时的有氧运动，可以慢跑、瑜伽、太极等，都有助于消耗脂肪。另外健康的饮食也很重要，以高蛋白、低脂肪饮食为主，辅以新鲜蔬菜和水果，这样长期以往你的体重也不会再明显增加。