缓解焦虑症的方法
问题描述：是不是有缓解焦虑症的方法？焦虑症发病起来出现提心吊胆、坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去等表现。缓解焦虑症的方法
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-08
患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-08
学会精神转移，当你忧心忡忡的时候，心里有很多事想不开的时候，不妨进行进行精神转移，不要把你的思想局限在当下的一些窘迫之事，而可以转移到你的生活兴趣上来，从而重拾生活中精彩的事情，摆脱焦虑。
王娟
已帮助网友：1118
2019-03-08
你这种情况如果情绪严重影响正常生活的话，最好是尽快到医院检查，有可能这是精神问题。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，平常尽量保持心情舒畅的，如果睡眠不足的话，可以配合朱砂安神丸和艾司唑仑，实在不行的话，最好还是尽快检查到精神科或者精神病医院检查。
以上是对“缓解焦虑症的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2191
2019-03-08
这个属于心胆气虚的表现，缓解焦虑的方法只能通过服药来控制，您这个情况有多长时间了？
建议可以服用安神定志丸调理下，另外可以服用一些镇静的药物，比如黛力新之类的药物。饮食忌辛辣油腻的食物。
王源
已帮助网友：2372
2019-03-08
根据你的情况考虑你可以在焦虑的时候多跟家人朋友交流排解不安的情绪！
建议你保持好的生活习惯！平时不要胡思乱想了！加强营养不要熬夜！不要吃辛辣刺激的食物！