应该用什么方法缓解焦虑症?
问题描述：我总是觉得身体乏力，精神也一直都是局促不安的，有时还会感觉做不好事情，都没有办法静心，突然接到任务的时候，我会感觉特别的不安，还会有焦虑感。应该用什么方法缓解焦虑症？
回答专区
陈铁琳
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2019-02-09
药物治疗对焦虑症有明显疗效，但是选药上要根据患者的焦虑情况选择，才能保证最佳的疗效，服药过程中家属要保管好药物，并督促病人服药治疗。抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性，因此药物由家属保管会更安全。同时在患者焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。
欣铃
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2019-02-09
治疗焦虑症可以用心理治疗，而且心理治疗是治疗焦虑症的基本方法，常用的方法有：集体心理治疗、小组心理治疗、个别心理治疗、森四疗法等，治疗中应为病人制定可行的活动计划，但应明确，护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。
张月玲
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2019-02-09
心理治疗有减轻焦虑的作用，一般来说应在用药物控制焦虑症的基础上适当配合心理治疗。在治疗的过程中应每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。同时使病人能接受活动无耐力的症状。告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。
胡莉
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2019-02-09
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此就产生了病症。
因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
以上是对“应该用什么方法缓解焦虑症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-02-09
你这种状况应该随一个心虚胆怯的一个症状，我感觉你应该是心气虚引起的，你可以吃一点安神定志丸来试一下。你也可以去中医院把下脉看看舌苔再开个方子加减一下。
熊平安
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2019-02-09
就您的描述来看，您可能是患有焦虑症，这是一种比较常见的精神心理疾病，
建议您到医院的精神心理科就诊，一般是需要服用一些抗焦虑的药物治疗，多运动，保持乐观的心态，这样对缓解焦虑很有好处。