小孩肚子胖怎么减下来
问题描述：适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪2少喝酒,多走路,少做车3有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。4蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子小孩肚子胖怎么减下来
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-02-24
�常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-02-24
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
以上是对“小孩肚子胖怎么减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-02-24
早餐和午餐正常，想吃什么就吃什么，但是煎炸的事物和肥腻的就尽量少吃吧！至于晚餐可以选择不吃的，如果饿了就吃水果，零食就绝对不能吃啊！不然就减不了啦！
冬天是一个脂肪积聚的危险期，我们不要早冬天里放低戒心，否则一个冬天下来，绝对胖了不少！所以减肥还是要继续的，不过在春节时候，晚餐可以吃，但要注意分量和材料，不要给自己借口大吃特吃！
王源
已帮助网友：2372
2019-02-24
腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，针对腹部肥胖应有针对性的进行减肥。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-02-24
你好结合具体情况，有引起肚子偏胖一些，多是有一些引起脂肪囤积情况，平时缺乏活动走动偏偏少，
建议这样情况需要增加走动活动，利于身体减少多余脂肪，需要多注意，同时还需要合理控制饮食不要吃高脂肪油腻食物，这样利于恢复改善比较明显，
胡莉
已帮助网友：1928
2019-02-24
你好你的情况可能是属于脂肪堆积引起的肚子过于胖的症状
平时可以注意自我调节，尽可能通过运动来进行调节，比如说俯卧撑之类的都可以的
以上是对“小孩肚子胖怎么减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-02-24
建议平时的时候一定要吃一些清淡的饮食，尽量的不要吃太多。
你晚上睡觉之前四个小时之内都是不要吃东西的，这样的话可以缓解一下，这种情况一定要注意，不要吃太油腻的。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-02-24
根据你的情况下，小孩肚子胖也是一样的，做这些应该都有用的。
根据你的情况不用太担心，那平时饮食要注意，不要大鱼大肉。避免吃辛辣刺激的食物，多喝温开水。多做体育运动锻炼身体。