应该怎么样缓解焦虑症?
问题描述：这段时间，我睡不着觉，也常常觉得心情很压抑，有时还会感觉自己像是要被掏空一样，脑袋里想不了事情，但是心里又特别的焦急，感觉特别的难受。应该怎么样缓解焦虑症？
回答专区
张晓光
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2019-01-07
根据您的病情描述，有可能是因为不良情绪，引起植物神经功能失调。
建议口服谷维素和刺五加，逍遥丸，甘麦大枣汤。保证充足睡眠，多进行运动锻炼，多和别人聊天交流，说些高兴愉快的事情。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-01-07
你这个情况目前看一般是由于肝气不疏造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意饮食清淡为主。适当的可以喝点逍遥丸进行治疗。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-01-07
治疗焦虑症可以用心理治疗，而且心理治疗是治疗焦虑症的基本方法，常用的方法有：集体心理治疗、小组心理治疗、个别心理治疗、森四疗法等，治疗中应为病人制定可行的活动计划，但应明确，护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。
以上是对“应该怎样缓解焦虑症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
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2019-01-07
药物治疗对焦虑症有明显疗效，但是选药上要根据患者的焦虑情况选择，才能保证最佳的疗效，服药过程中家属要保管好药物，并督促病人服药治疗。抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性，因此药物由家属保管会更安全。同时在患者焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-01-07
心理治疗有减轻焦虑的作用，一般来说应在用药物控制焦虑症的基础上适当配合心理治疗。在治疗的过程中应每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。同时使病人能接受活动无耐力的症状。告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。