要怎么样做才可以有效提臀?
问题描述：最近，我发现我自己的臀部特别的瘪和平，看起来十分难看，睡眠质量明显下降，食欲也变得越来越差，感觉整个人很不舒服。要怎么样做才可以有效提臀？
回答专区
肖平东
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2019-01-28
熏蒸可以有效促进臀部的血液循环，使得臀部肌肉得到更多的血液供给，促进臀部机体活化，达到提臀的效果，同时可以通过熏蒸排毒，提臀效果明显，而且还能消除便秘使身体活力焕发，体型完美。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。
姚志彬
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2019-01-28
吸脂手术能一定程度上提臀，但是一般是臀部因脂肪沉积过多导致下垂的才可以用吸脂手术的方法来矫治，吸脂提臀手术要在受术者臀部和大腿的皱折处开两个五毫米的小口，然后分别进行抽吸脂肪，抽吸时根据患者的具体情况和所要达到的效果，会对过渡面注意特别处理，以避免留下不平或者是畸形的形态。
陈铁琳
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2019-01-28
可以用运动的方式来提臀，主要的方法是以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。具体步骤是确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角，以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-01-28
，应该考虑目前你的情况，属于植物神经功能，调节紊乱引起的典型表现，应该积极的进行治疗。
建议你，平时注意锻炼身体，增强机体抵抗力，保证足够的睡眠，保持心情舒畅。可以口服调节神经的药物治疗，观察。
以上是对“要怎样做才可以有效提臀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-01-28
病情分析，根据你所提供的病情，建议您穿高跟鞋。
指导意见，建议你多做提臀动作，建议去健身房锻炼，多食蔬菜水果，祝你心情愉快
熊平安
已帮助网友：1780
2019-01-28
根据您的描述：熏蒸可以有效促进臀部的血液循环，使得臀部肌肉得到更多的血液供给，促进臀部机体活化，达到提臀的效果，同时可以通过熏蒸排毒，提臀效果明显，而且还能消除便秘使身体活力焕发，体型完美。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。