要怎么样做才可以更好的提臀?
问题描述：我很羡慕那些臀部很翘的人，看起来感觉很美观，感觉那种人的身材特别好，感觉很好看，我自己的臀部又扁又平，感觉很难看。要怎么样做才可以更好的提臀？
回答专区
杨桂芳
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2019-02-02
吸脂手术能一定程度上提臀，但是一般是臀部因脂肪沉积过多导致下垂的才可以用吸脂手术的方法来矫治，吸脂提臀手术要在受术者臀部和大腿的皱折处开两个五毫米的小口，然后分别进行抽吸脂肪，抽吸时根据患者的具体情况和所要达到的效果，会对过渡面注意特别处理，以避免留下不平或者是畸形的形态。
高秋凤
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2019-02-02
熏蒸可以有效促进臀部的血液循环，使得臀部肌肉得到更多的血液供给，促进臀部机体活化，达到提臀的效果，同时可以通过熏蒸排毒，提臀效果明显，而且还能消除便秘使身体活力焕发，体型完美。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。
魏仲恩
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2019-02-02
可以用运动的方式来提臀，主要的方法是以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。具体步骤是确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角，以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。
肖平东
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2019-02-02
提臀步骤1：双脚并拢，原地站立。2：抬起左腿，向左侧踢。上身保持不动。3：换腿，右腿向右侧踢。重复15次。
平时注意，能站着就不要做着，能爬楼梯就尽量不要做电梯，坚持下去，就会有想不到的效果。
以上是对“要怎样做才可以更好的提臀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
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2019-02-02
有些人天生的嗯，臀部的脂肪就比较厚，也有一些是后天采取有氧运动，使臀部肌肉发达。
建议多做一些深蹲，每天坚持10到15分钟，一个月左右就可以有比较大的改观，可以配合吃一些高蛋食物。
王涛
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2019-02-02
提臀是指把臀部的幅度变得紧致上翘。性感的翘臀是多少人梦寐以求的。而臀部下垂是很多女性的一大烦恼，因此提臀是大多数女性希望达到的效果。
1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。
2、双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角，以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。