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学生,腿部肌肉很多,腿特别粗

女  |  16岁 2019-01-15 有5个回复

病情描述:学生,腿部肌肉很多,腿特别粗,易胖体质身高158体重105想瘦到85左右,有什么好多办法,不吃减肥药

医生回答专区

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王志强 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-01-15

你这种情况考虑还是体型不满意,这个时候大多是有一定的遗传基础,另外后天的生活饮食习惯也是可以改变一部分的,这种情况,建议还是改善生活饮食习惯,增加体育锻炼,可以到健身房进行专业的塑形锻炼,可以达到比较好的效果。

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张惟 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-01-15


想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧,轻微下压,也可以找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,这几种都是瘦腿效果非常好的方法。

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胡莉 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-01-15

尊敬的咨询者很高兴为您解答问题,根据您描述的情况分析,您可以合理的安排饮食,多锻炼身体,特别是有氧运动,可以很有效的减肥
以上是对“学生,腿部肌肉很多,腿特别粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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高锡云 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-01-15


人体的体型与遗传以及后天的营养,运动等多方面的因素有关。
如果腿特别粗壮,这种情况可以考虑采取游泳,舞蹈这类健身活动来进行锻炼。平时还要控制饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃面食以及肉类食品。

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王淼 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2019-01-15


你这种情况可以每天坚持锻炼身体,或是可以到健身房健身,注意饮食不要担心
建议你,近期注意饮食可以吃一些清淡的食物,晚上八点过后尽量不要吃任何东西,可以每天清晨一杯温水