生活中如何预防得了鼾症?
问题描述：我之前一直有高血压，最近老婆发现我打鼾变得严重，有时甚至有憋气的情况，憋气就很吓人了，防止导致窒息，就赶紧去医院检查，最后确认为患了鼾症。生活中如何预防得了鼾症？
回答专区
李芯蕾
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2018-11-27
根据你描述的上述情况，睡觉打呼噜的原因很多的。
你不要过于担心的，建议你去正规公立医院耳鼻喉科进一步检查，确诊后给予相应的治疗的。
韦华
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2018-11-27
35岁男性，打鼾严重伴有憋气现象，建议到耳鼻喉科进行检查和治疗。
根据您描述的情况，鼾症是由于气道狭窄阻塞所致，轻者可制作阻鼾器进行佩戴，严重者需进行手术治疗，建议到耳鼻喉科进行检查和治疗。
李成希
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2018-11-27
鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
以上是对“生活中如何预防患有鼾症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
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2018-11-27
平时要增强体育锻炼，对于肥胖者，更要积极减轻体重，加强运动。保持良好的生活习惯，周末多出去散散心，保持心情舒畅。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。特别是睡前饮酒。
夏远波
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2018-11-27
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。