如何去预防得了鼾症啊?
问题描述：我之前一直有高血压，最近老婆发现我打鼾变得严重，有时甚至有憋气的情况，憋气就很吓人了，防止导致窒息，就赶紧去医院检查，最后确认为患了鼾症。如何去预防得了鼾症啊？
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2018-05-20
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
张磊
已帮助网友：1718
2018-05-20
平时要增强体育锻炼，对于肥胖者，更要积极减轻体重，加强运动。保持良好的生活习惯，周末多出去散散心，保持心情舒畅。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。特别是睡前饮酒。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-05-20
鼾症又叫呼吸暂停综合征，由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。
治疗除侧卧，戒烟酒，肥胖者减重，必要时可以手术治疗，手术治疗的目的在于减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖及全身情况来决定。
以上是对“如何去预防患有鼾症啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2018-05-20
你的情况是打呼噜打鼾，是呼吸道不通畅引起的，也不是一下子形成了，可能与鼻子不通有关。
建议在睡前用曲安奈德鼻喷剂喷喷鼻子。另外，采取侧卧的方式休息，也有助于缓解打呼噜打鼾。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-05-20
鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。