怎么样预防得了鼾症?
问题描述:我之前一直有高血压,最近老婆发现我打鼾变得严重,有时甚至有憋气的情况,憋气就很吓人了,防止导致窒息,就赶紧去医院检查,最后确认为患了鼾症。怎么样预防得了鼾症?
回答专区
侯万东
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2018-11-17
1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。特别是睡前饮酒。
3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。
4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
许若珊
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2018-11-17
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种病因不明的睡眠呼吸疾病。
手术治疗的目的在于减轻和消除气道阻塞,防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖及全身情况来决定。
李芯蕾
已帮助网友:1627
2018-11-17
根据你说的这种情况,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生
建议,你要多注意休息,适当锻炼,多补充维生素,矿物质等营养物质,多吃素菜,蔬菜,水果,清淡,比较容易消化吸收,少吃油腻的,高脂肪的荤类食品
以上是对“怎么样预防患有鼾症?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
张世清
已帮助网友:1860
2018-11-17
鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。?睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
林春桥
已帮助网友:2012
2018-11-17
平时要增强体育锻炼,对于肥胖者,更要积极减轻体重,加强运动。保持良好的生活习惯,周末多出去散散心,保持心情舒畅。避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。特别是睡前饮酒。
胡世林
已帮助网友:1419
2018-11-17
采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。