应该如何预防得了鼾症啊?
问题描述：我之前一直有高血压，最近老婆发现我打鼾变得严重，有时甚至有憋气的情况，憋气就很吓人了，防止导致窒息，就赶紧去医院检查，最后确认为患了鼾症。应该如何预防得了鼾症啊？
回答专区
肖华
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2018-11-30
很高兴为你解答问题。尽量保持侧卧睡姿。
饮食上少吃辛辣刺激油腻性食物。多吃易消化的食物。
要多增加体育锻炼。强身健体。多吃含维生素丰富的蔬菜和水果。要注意体重的增加。肥胖者都容易打鼾。
王源
已帮助网友：2372
2018-11-30
打鼾又称为睡眠呼吸暂停综合征，常见的病因有鼻中隔偏曲、软腭过长、肥胖、下颌弓狭窄等
预防可以通过减重或戴矫正器，建议你通过手术矫正，手术方法依据你对鼻咽部的检查，如鼻腔、软腭手术等
张磊
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2018-11-30
根据你说的症状有可能是由于发胖，呼吸道狭窄，舌后坠，睡眠过深等等引起的，如果肥胖首先应当减肥，控制高热量食物，每天适当做一些体育活动放松放松身心。
吴名波
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2018-11-30
鼾症是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，是一种原因不明的睡眠呼吸疾病。
本病的治疗有非手术治疗如经鼻持续气道正压呼吸，还有佩戴口腔矫正器。手术治疗。建议根据病情选择治疗方案。
以上是对“应该如何预防患有鼾症啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
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2018-11-30
平时要增强体育锻炼，对于肥胖者，更要积极减轻体重，加强运动。保持良好的生活习惯，周末多出去散散心，保持心情舒畅。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。特别是睡前饮酒。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-11-30
鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
王涛
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2018-11-30
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
以上是对“应该如何预防患有鼾症啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！