平时应该如何预防得了鼾症?
问题描述：我之前一直有高血压，最近老婆发现我打鼾变得严重，有时甚至有憋气的情况，憋气就很吓人了，防止导致窒息，就赶紧去医院检查，最后确认为患了鼾症。平时应该如何预防得了鼾症？
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2018-11-30
首先出现高血压，胸闷气短，憋气窒息这种情况考虑是由于，鼾症引起的典型表现，这种情况需要积极的进行药物治疗，也可以选择中药进行调理，才能够达到很好的治疗效果
吴名波
已帮助网友：1400
2018-11-30
你现在这种症状是比较严重的，呼吸睡眠暂停综合症，但这种情况如果经常反复，很容易导致血压升高，以及出现一系列的心肺功能的损害
胡世林
已帮助网友：1419
2018-11-30
你的这个情况目前主要的是需要检查一下这个呼吸到是否都通畅的，如果说与呼吸道不通畅的情况，就需要进行纠正，鼻子是否通畅，另外你也可以，如果有身体胖的话，也要减肥。
以上是对“平时应该如何预防患有鼾症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-11-30
高血压伴有鼾症是比较危险的，鼾症也是呼吸暂停综合征。
建议您平时血压要是控制在正常范围以内的话，应该多出去锻炼身体，不能太胖，多吃蔬菜水果，别吃油腻的食物。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-11-30
增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠等。
胡莉
已帮助网友：1927
2018-11-30
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-11-30
鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
以上是对“平时应该如何预防患有鼾症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2018-11-30
平时要增强体育锻炼，对于肥胖者，更要积极减轻体重，加强运动。保持良好的生活习惯，周末多出去散散心，保持心情舒畅。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。特别是睡前饮酒。