想要提臀可以用什么方法?
问题描述：每次穿牛仔裤的时候，都会看到自己的屁股很不好看，常常觉得很丑，没有臀型，没有臀线，更不用说翘臀了，整个人臀部瘪瘪的，还是下垂的。想要提臀可以用什么方法？
回答专区
陈铁琳
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2018-10-29
根据叙述建议通过跑步，瑜伽，平板支撑，仰卧起坐等，都是有提臀效果的。
建议平时规律作息及饮食，每天保持半小时以上的有氧运动，避免饭后就休息及饮食油腻等。
高秋凤
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2018-10-29
臀部的形态雕塑是通过臀部的吸脂术来进行的，下坠臀要吸去部分臀下部的脂肪，将臀的下半部球形做出来，将臀沟显露
平时，做一下提臀的动作，每天都要坚持，可以分八组，每次十分钟以上，这样坚持一段时间会有效果，平时走路的时候一定要抬头挺胸收腹。
刘晓智
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2018-10-29
可以用运动的方式来提臀，主要的方法是以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。具体步骤是确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角，以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。
以上是对“想要提臀可以用什么方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
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2018-10-29
熏蒸可以有效促进臀部的血液循环，使得臀部肌肉得到更多的血液供给，促进臀部机体活化，达到提臀的效果，同时可以通过熏蒸排毒，提臀效果明显，而且还能消除便秘使身体活力焕发，体型完美。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。
王国俊
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2018-10-29
吸脂手术能一定程度上提臀，但是一般是臀部因脂肪沉积过多导致下垂的才可以用吸脂手术的方法来矫治，吸脂提臀手术要在受术者臀部和大腿的皱折处开两个五毫米的小口，然后分别进行抽吸脂肪，抽吸时根据患者的具体情况和所要达到的效果，会对过渡面注意特别处理，以避免留下不平或者是畸形的形态。