提臀有哪些较为有效的方法?
问题描述：臀部从生完小孩之后，就变得很不好看，每次看上去都是瘪瘪的，而且肉很多，松松垮垮的，臀部还是下垂的，没有任何的形状，看上去就很丑。提臀有哪些较为有效的方法？
回答专区
符卫锋
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2018-10-27
你好很高兴为你解答根据你所叙述的情况运动是最好的办法
可以跑步慢走或者是练瑜伽都是可以调整过来的但是需要时间需要有毅力希望我的回答能够帮助你
张世清
已帮助网友：1861
2018-10-27
这样的情况可以局部热敷，按摩，拍打。多参加体育锻炼，做瑜伽，这样利于恢复。
平常多注意生活规律，避免劳累熬夜，多吃蔬菜水果补充维生素，多加强营养，保持愉悦的心情。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-10-27
情况，要想让臀部丰满上翘每天做健美操，
建议你可以报名去健身房，让教练指导你做下蹲，反躬背，提臀等，练习各种器械，坚持下去，你会心想事成的
以上是对“提臀有哪些较为有效的方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-10-27
吸脂手术能一定程度上提臀，但是一般是臀部因脂肪沉积过多导致下垂的才可以用吸脂手术的方法来矫治，吸脂提臀手术要在受术者臀部和大腿的皱折处开两个五毫米的小口，然后分别进行抽吸脂肪，抽吸时根据患者的具体情况和所要达到的效果，会对过渡面注意特别处理，以避免留下不平或者是畸形的形态。
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-10-27
可以用运动的方式来提臀，主要的方法是以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。具体步骤是确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角，以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-10-27
熏蒸可以有效促进臀部的血液循环，使得臀部肌肉得到更多的血液供给，促进臀部机体活化，达到提臀的效果，同时可以通过熏蒸排毒，提臀效果明显，而且还能消除便秘使身体活力焕发，体型完美。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。