最近练舞每天一个小时多
问题描述：最近练舞每天一个小时多.然后膝盖里侧的骨头疼.这样的症状有俩天了
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2018-10-24
练习舞蹈后出现了膝盖里面的骨头疼痛，这个有可能是因为拉伤了，也可能是因为乳酸堆积引起的
可以考虑涂抹些扶他林，另外就是要注意多热敷和按摩疼痛的部位，如果是疼痛不见好转，可以考虑到医院检查
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-10-24
膝关节是我们人体重要的关节，承受重力也较大，结构稳定，灵活，但同时也比较脆弱，常常在外伤，寒冷刺激，炎症等情况下出现疼痛，麻木，肿胀等不适。建议到医院及时就诊，完善磁共振及ct检查明确诊断，明确有无半月板及关节软骨损伤。再根据检查结果进一步治疗。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-10-24
最近练舞每天一个小时多.然后膝盖里侧的骨头疼.这样的症状有俩天了，这是关节劳累过度。
建议注意休息的，加强营养，锻炼身体，功能练习的，注意不能劳累过度，需要局部热敷理疗的。
以上是对“最近练舞每天一个小时多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-10-24
很高兴为您解答这个问题，，可知你最近练舞
鉴于你这种情况，每天练一个多小时跳舞。膝盖里面儿骨头痛，做事运动量过大的结果。建议你你每天适当练习。