每天练一个小时瑜伽行吗
女 | 23岁
2014-10-17
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问题描述：今年23岁了，最近开始喜欢上练瑜伽了，练了快一个月了，每天就练一小时瑜伽，自从练瑜伽后自己还有些瘦了，每天练一个小时瑜伽行吗
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高秋凤
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2014-10-17
每天两个小时就可以了，最好是早晨6点开始，清晨万物复苏，和瑜伽源自自然的理念相合，并且早晨也是很安静的，人体的各项机能正在慢慢恢复，是练习瑜伽的最好时间。清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间，清除完肠道和膀胱的废物。