常见的提臀的方法有哪些?
问题描述：自从生了孩子之后，除了腰部有很多的肉之外，屁股肉也很多，重点是屁股上的肉还很松，臀型变得很不好，整个屁股有点下垂，穿衣服都不能很有型。常见的提臀的方法有哪些？
回答专区
刘林勇
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2018-10-21
根据你身体产后，出现臀部等肌肉增多的表现，考虑活动，减少饮食过多等因素造成的表现，可以通过饮食控制，适当增加体育锻炼，进行调理身体。
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-10-21
很高兴为你解答问题。你所说的臀部形状不是很好。产后大多都这样。可以去健身房。
可以在饮食上多吃富含脂肪高的食物丰臀。可以站着脚尖着地，脚跟向上抬，深呼吸。坚持住。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-10-21
根据你的情况分析，提臀的方法还是蛮多的,常见的就像楼上说的运动提臀但是这种提臀方法会比较慢一些,需要长期坚持下来才会有效果的。
建议平时多做提臀运动,多参加体育锻炼，做一些深蹲。动加强营养,多吃些高蛋白食物。也可以吸脂术脂肪吸除臀皱襞周围局部皮肤与深组织粘连局部皮肤现向凹陷臀部脂肪。
以上是对“常见的提臀的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2018-10-21
可以通过吸脂手术进行提臀，但是一般是臀部因脂肪沉积过多导致下垂的才可以用吸脂手术的方法来矫治，吸脂提臀手术要在受术者臀部和大腿的皱折处开两个五毫米的小口，然后分别进行抽吸脂肪，抽吸时根据患者的具体情况和所要达到的效果，会对过渡面注意特别处理，以避免留下不平或者是畸形的形态。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-10-21
运动在一定程度上有提臀的效果，主要的方法是以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。具体步骤是确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角，以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-10-21
熏蒸可以有效促进臀部的血液循环，使得臀部肌肉得到更多的血液供给，促进臀部机体活化，达到提臀的效果，同时可以通过熏蒸排毒，提臀效果明显，而且还能消除便秘使身体活力焕发，体型完美。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。