预防得了鼾症的措施有哪些呀?
问题描述：我之前一直有高血压，最近老婆发现我打鼾变得严重，有时甚至有憋气的情况，憋气就很吓人了，防止导致窒息，就赶紧去医院检查，最后确认为患了鼾症。预防得了鼾症的措施有哪些呀？
回答专区
王妍春
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2018-10-05
预防主要减轻体重、改变睡眠体位，建议侧卧位睡眠、抬高床头。戒烟戒酒，避免服用镇静剂。建议到耳鼻喉科选用持续气道正压通气的呼吸机治疗或者口腔矫治器治疗。
朱子强
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2018-10-05
这种情况要注意配合上呼吸道的检查，查看是否存在腺样体的肥大。
另外要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯如果影响到正常的呼吸的功能，需要通过手术治疗。
唐建兵
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2018-10-05
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
张惟
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2018-10-05
根据您描述的情况，鼾证被称做阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
建议您饮食宜清淡，避免摄入辛辣刺激、油腻肥厚等食物，严重的可手术治疗。对于不能耐受手术者可行持续正压通气治疗。
以上是对“预防患有鼾症的措施有哪些呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2018-10-05
平时要增强体育锻炼，对于肥胖者，更要积极减轻体重，加强运动。保持良好的生活习惯，周末多出去散散心，保持心情舒畅。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。特别是睡前饮酒。
彭丽霞
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2018-10-05
鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。