预防得了鼾症的办法有哪些?
问题描述：我之前一直有高血压，最近老婆发现我打鼾变得严重，有时甚至有憋气的情况，憋气就很吓人了，防止导致窒息，就赶紧去医院检查，最后确认为患了鼾症。预防得了鼾症的办法有哪些？
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2018-03-28
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
以上是对“预防患有鼾症的办法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-03-28
平时要增强体育锻炼，对于肥胖者，更要积极减轻体重，加强运动。保持良好的生活习惯，周末多出去散散心，保持心情舒畅。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。特别是睡前饮酒。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-03-28
鼾症又叫睡眠呼吸暂停低通气综合症，分三中类型，其中最常见的为阻塞型，这种类型可以手术干预，
术后可配合经鼻持续正压通气治疗，效果应该不错。控制体重，睡眠时侧卧，禁烟酒，多运动，少吃肉食。
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-03-28
鼾症，引起鼾症的原因很多，肥胖，鼻炎，鼻窦炎，扁桃体肿大甚至咽腔狭窄所致。
建议：注意休息，如果症状严重，需要到医院耳鼻喉科检查鼻腔，咽喉部情况，明确后再考虑药物或者手术治疗。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-03-28
有高血压，最近打鼾变得严重，有时甚至有憋气的情况，去医院检查，最后确认患了鼾症。
夜间有呼吸暂停吗？建议做睡眠呼吸监测，减轻鼾症平时可以做氧疗，调整睡眠姿势。
以上是对“预防患有鼾症的办法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-03-28
目前对于这种情况的话，建议可以手术的方式治疗比较合适。
你这种情况的话可以通过手术的方式治疗比较合适，可以去三甲医院耳鼻喉科通过手术的方式治疗。
王娟
已帮助网友：1119
2018-03-28
鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。