晚上7到8点吃什么家常便饭减肥?
问题描述：晚上7到8点吃什么家常便饭减肥?
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王涛
已帮助网友：2882
2018-06-26
你最好晚餐在五六点的时候吃饭比较好的,如果7,8点吃饭,吃饭没多久就睡觉了,这样比较容易导致肥胖的,建议你晚餐少吃主食,多吃些清淡好消化的食物就可以的
张晓光
已帮助网友：2153
2018-06-26
可能跟肥胖有关,建议避免高脂高糖饮食,适当食用新鲜蔬菜和谷米粥类,减少晚餐用量,坚持进行活动锻炼就可以了