晚上吃什么水果减肥
问题描述：晚上吃什么水果减肥?晚上吃什么水果减肥要怎么办才好?平时日常生活上需要怎么注意,才可以很好的预防?
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王国俊
已帮助网友：2269
2016-04-10
对于晚上吃什么水果减肥这个问题需要重视,关于晚上吃什么水果减肥这个问题为你解答如下:原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克,对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃,副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等,
郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-04-10
对于晚上吃什么水果减肥这个问题需要重视,关于晚上吃什么水果减肥这个问题为你解答如下:在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐,人体消耗最大的是在一天中的上午,由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要,这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等,如果吃夜点就会产生超额能量,剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖,所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物,