身高155体重108坚持一个月不吃饭能瘦到多少斤
问题描述：身高155体重108坚持一个月不吃饭能瘦到多少斤
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2018-06-22
，减肥要以健康的方式为前提，而不是一个月不吃饭，可以合理控制饮食和运动相结合来进行减肥。
建议你
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更加明显，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
以上是对“身高155体重108坚持一个月不吃饭能瘦到多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2018-06-22
您这种减肥方式是不科学的。科学的减肥方式是：管住嘴迈开腿。单靠控制饮食，而且是一月不饮不食，只会造成营养不良，甚至会造成电解质紊乱，危及生命。
建议您选择适合自己的减肥方式，少吃高热量高蛋白食物，多食清淡富含纤维素的青菜，水果，杂粮，平时多运动，避免长时间坐躺睡，还要坚持到底。
张磊
已帮助网友：1718
2018-06-22
，如果减肥的话，采取科学合理有效的方法就可以。
建议你平时要多运动，多锻炼。少吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。不要暴饮暴食
高锡云
已帮助网友：2101
2018-06-22
，坚持一个月不吃饭，也会发生低血糖低血压或者中气不足，神经衰弱等一系列症状，
所以这种减肥方式是不科学的，你从现在开始可以不吃晚饭，适当增加运动量，减少主食的摄入，多吃蔬菜水果，这样一个月可能清上2到3斤，
熊平安
已帮助网友：1780
2018-06-22
如果一个月不吃饭的话，可能导致身体能量缺乏，出现其他的严重后果。建议不要采用节食的减肥方式。
可以适当的少吃，控制饮食的摄入量和热量，但是不能够节食，不能不吃饭，对身体有害。在控制饮食的同时适当增加运动，提高身体基础代谢率，都可以帮助减肥。
以上是对“身高155体重108坚持一个月不吃饭能瘦到多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2018-06-22
你好亲，这些都是减肥引起的一系列症状。
你好亲，因为个体差异不同，所以出现的一系列症状也就不同的，平时加强锻炼，多吃蔬菜水果。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-06-22
减肥光靠节食是不够的，必须结合运动才能减肥成功的。
一个月能瘦多少斤谁也不知道啊，如果运动量大的话就瘦的多，少的话就瘦的少。