身高155体重100,想一个月内瘦到80斤左右
问题描述：身高155体重100，想一个月内瘦到80斤左右
回答专区
魏仲恩
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2019-03-06
根据您的描述，您的这种情况可以通过控制饮食和加强锻炼来健康减肥。
建议您这一个月早餐喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，中午正常进餐，晚餐吃一碗水煮青菜，只放一点盐，其他的什么都不给，持续一个月，再配和游泳、骑自行车等运动，是可以将体重降下去的。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-06
根据你现在描述的情况，你现在是身高155厘米，那么你现在的标准体重应该是50公斤左右。而你现在的实际体重是50公斤。
根据你现在的情况，你完全没有必要进行减肥。保持目前这种的状况应该是你的最佳选择！如果减少到40公斤就有可能皮包骨了。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-03-06
减肥是个长时间的过程，想要一个月瘦20斤几乎是不太可能得事情，一个月瘦5斤左右比较正常。
体重下降过快对身体也是一种损害，想要减肥必须管住嘴，迈开腿，加强体育运动，一个月瘦10斤可以。你年纪小，是不推荐使用减肥药。
以上是对“身高155体重100”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-06
根据你所说的，你的体重相对来说是正常的，根本就不需要减肥的。
建议您，你现在正处于生长发育时期，根本就不需要减肥，注意增加营养满足身体生长发育的需要，平时注意多参加一些运动，增强自己身体的的抵抗力！身体健康最重要！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-06
根据您的描述，你并不是很胖，看起来很健康自然，如果你是觉得自己身上肉松的话可以配合一些塑性的运动和锻炼增添肌肉感，你要是实在减肥的话也不要依赖于药物，自己要学会在作息和饮食方面控制，少吃脂肪多的，保证每天的睡眠质量，还要运动。