肌肉型肥胖,之前是运动员
问题描述：肌肉型肥胖，之前是运动员，现在虽然不训练了肌肉没下去，百分之50的体脂，跳减肥操会不会让肌肉更多更胖呢
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2018-04-03
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。
一般对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，可以跳减肥操。
以上是对“我是肌肉型肥胖，之前是运动员”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2018-04-03
肌肉如果真正多的话不会造成体脂率这么高的。肌肉比例高实际上也不容易出现显胖的情况。
你的情况还是体脂高所以显胖的。是之前有运动。但是后面缺乏运动了。然后饮食又没有注意造成了肥胖的情况。之前如果是较多有氧运动的话。更容易反弹比较厉害的。现在是好好的通过无氧运动帮助减脂。配合饮食管理做好帮助减肥减脂的。
李成希
已帮助网友：1046
2018-04-03
，如果肌肉长时间不练习的话，那是会退化的！
因为我们所说的肌肉发达是在力量建议的基础上练出来的，所以你可以采取跑步的形式把体重减下来！