脂肪肝患者平时要注意什么呢?
问题描述：最近感觉自己的血脂又高了，整个人肝部这个位置不舒服，一直这里都不太好，不过有时也没有太大反应，最近的应酬多了点。脂肪肝平时要注意什么呢？
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2018-03-19
（1）脂肪肝患者应该吃高蛋白的食物。这是因为蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。脂肪肝病人在饮食中可以多吃豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
（2）脂肪肝患者应该控制饮食。有很多脂肪肝患者都是因为体内脂肪过多而引起的，脂肪肝患者应该少吃油腻、脂肪含量高的食物。如动物内脏、鸡皮、鱼籽、蟹黄、脑髓、肥肉等。每天进食油脂类食物按每公斤标准体重0.5-0.8克为宜。
（3）脂肪肝患者应该多摄入新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
（4）脂肪肝患者应该少吃辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等。
（5）适量的运动。这样可以消耗体内过量的脂肪，减少脂肪在体内的存储，同时可以增强体质，提高免疫力，减少的脂肪肝的可能。
（6）定期的检查。这样可以及时的了解自身的病情，以便出现异常情况时，可以做出科学有效的预防及治疗。
以上是对“脂肪肝患者平时要注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2018-03-19
1.限制食盐，每天以6克为宜。
2.适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。
3.含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。
4.控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。
5.限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。
6.高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
7.保证新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
8.忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等;少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-03-19
脂肪肝就是脂肪的摄入，超过肝细胞的代谢能力，从而出现脂肪细胞在肝脏内蓄积，影响肝脏功能，如果病情不是很严重的情况下，建议主要以生活调理为主，要尽量的不吃油腻食物，特别是晚餐控制油腻食物的摄入，最好每天保证一个小时的体育锻炼时间，如快走慢跑，形成一种规律的生活方式，促进脂肪分解，从而能使脂肪肝逐步缓解，平时要形成这种习惯，预防反复发作。
肖华
已帮助网友：2137
2018-03-19
脂肪肝是由各种原因引起的，肝细胞脂肪堆积过多。
要有健康的生活方式，低盐低脂清淡饮食。每天坚持一定运动量。积极控制血脂以及避免饮酒。服用护肝片。
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-03-19
根据你描述的情况分析，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
脂肪肝患者平时应注意多锻炼，戒烟戒酒，低脂饮食，少吃油腻食物，保持放松的心情，调整好自己的心态。
以上是对“脂肪肝患者平时要注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2018-03-19
根据您的情况描述来看，脂肪肝的情况和饮食有很密切的关系，所以应该控制饮食情况，并且应该禁止饮酒
血脂非常高的情况下，可以去让他控制体重，并且清淡饮食，然后服用降低血脂药物。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-03-19
脂肪肝病人只要注意坚持体育锻炼，增加活动量，适当减少食量，控制体重增长，特别是减少脂肪和糖类的摄入，多食些豆制品和含有维生素的食物，就能使病情好转或停止发展。如果饮食调整和锻炼无效时，可考虑使用中、西药物治疗，绝大多数患者都是可以恢复正常的。药物治疗停药后，可以用“果丹皮”和红果酱等酸性果品作零食吃，既可降脂，又无副作用，是治疗高脂血症和脂肪肝的好方法。