12点上班,晚上九点上班,三餐和作息怎么调整好
问题描述：12点上班，晚上九点上班，三餐和作息怎么调整好
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2017-11-29
根据你描述的情况，你也是个辛勤工作者，作息规律不正常的，只能自己改变自己的。
给你的建议是，十一点半左右吃饭，然后去上班，晚上六点多吃饭吧。不知道你九点上班上到几点的？自己觉得怎么合适，自己形成一个规律吧。
以上是对“我现在12点上班，晚上九点上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1742
2017-11-29
这种时间在上班，是要在，11点的时候吃早餐。间隔六个小时吃第二餐。
在上班的时候下班了之后可以再加餐，一日三餐就这样完成了，根据时间安排合理调理。
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-11-29
像你这种情况的话，就是，在你该吃饭的时候就要去吃饭，不要因为上班而。
因为就是一日三餐的话，就是按正常的进行吃饭就可以了，你只不过是把上班的时间调整了。