怎么调整作息?本人晚上3点睡觉,精神不振作,要吃什么药
问题描述：怎么调整作息？本人晚上3点睡觉，精神不振作，要吃什么药
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刘晓智
已帮助网友：2621
2018-11-17
你是从事什么工作呀的呀？为什么那么晚睡呢？还是说工作压力大呀？
这种情况吧，你最好不要紧张放松心情，还有说自己多听听轻音乐，调节一下比较好，嗯建议最好是不要用药物调节。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-11-17
从您介绍的情况来看，目前考虑是失眠，请问您有没有其他疾病？最近有没有精神压力
建议您保持一个愉快的心情，思想不要有太大压力，可以配合口服安神补脑液，右佐匹克隆片，祝您身体健康早日康复
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-11-17
您现在的情况是晚上睡得太晚了以至于白天没精神
要想改变作息时间，可以用一些镇静睡眠的药物如安定之类的，也可以找中医调理一下
以上是对“怎么调整作息？本人晚上3点睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-11-17
，多考虑精神衰弱症状，与你生活习惯也有关系。
建议平时注意生活习惯，平时保持心情舒畅，多运动锻炼，口服五味子胶囊，谷维素片，维生素B1片调理治疗，晚上喝热牛奶，祝早日康复！