肚子上有肉,想减肥,有什么最快的办法吗?最好能用锻炼搞定
问题描述：肚子上有肉，，想减肥，，有什么最快的办法吗？，，最好能用锻炼搞定
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黄远航
已帮助网友：2021
2017-11-23
根据你的情况，肚子上有肉，想减肥，那需要平时生活习惯及饮食习惯控制。
建议你平时合理三餐规律合理控制摄入量，注意休息，不熬夜，坚持加强体育锻炼。
以上是对“肚子上有肉，，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2017-11-23
青春期不适宜用激烈的节食方式减肥，运动加少食才是长久塑形减重之法。
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法
王妍春
已帮助网友：1220
2017-11-23
肚子肉随着全身减肥自然会瘦下来点。但是局部瘦身需要做局部的运动。
平时没事干的时候扭扭腰什么的，做点瘦肚子的动作，回家练练减腹操、平板支撑、卷腹，增加肌肉，自然就不会松软肥胖了。再就是避免久坐不动，久坐会导致腹部肥胖。