今年40岁了肚子上有赘肉想减肥有什么办法可以减呢?
问题描述：今年40岁了肚子上有赘肉想减肥有什么办法可以减呢？
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-04-28
减肥的最好办法控制饮食，健康饮食量减少油腻食品，垃圾食品，喝啤酒不喝碳酸饮料六，增加运动量，去健身房，进行正规训练，有助于减肥。
以上是对“我今年40岁了肚子上有赘肉想减肥请问一下有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-04-28
瘦肚子的方法运动中，可以采取腹部运动。如仰卧起坐、瑜伽、呼啦圈、跑步。同时也要配合饮食，不要节食减肥，尽量多吃蔬菜水果补充维生素。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-04-28
你好结合具体情况，有形成引起一些赘肉多是有脂肪囤积形成比较明显，
建议这样情况可以考虑通过跑步，快走等锻炼方式检查一定锻炼时间可以起到减少多余脂肪效果，而且对身体健康，