要减肥什么办法最快我很想减肥
问题描述：要减肥什么办法最快我很想减肥，但是呢就是怕吃那些减肥药有副作用
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-28
这种情况原因很多，一般和您的饮食习惯，锻炼情况，遗传因素有关系，
这种情况建议你调整饮食结构，多吃水果蔬菜，加强锻炼，最好是长跑，早晚隔一小时
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-28
根据你的上述问题，吃任何减肥药都存在着副作用，对身体会造成影响的，安全健康的减肥方式就是体育运动及饮食调整，建议多加强有氧运动，可多做些跑步跳绳做瑜伽的，不要暴饮暴食了少吃零食，是会有一定效果的。
以上是对“如果要减肥什么办法最快我很想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-28
非常愿意帮你解答这个问题。建议清淡饮食，多吃蔬菜水果。甜食，油腻煎炸食品少吃。晚餐少吃一点。每晚进行一至两小时体育锻炼。一到两月后看效果。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-28
不建议使用减肥茶、减肥药进行减肥，有很大的副作用，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免久坐，避免吃零食和饮料，多喝水，多吃蔬菜，水果多运动，祝你健康。