想减肥有什么办法
问题描述：想减肥 超胖的 有什么办法 顽固性的与遗传性。……………
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符卫锋
已帮助网友：1435
2014-12-23
您的情况建议你采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，
如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯，少吃甜食。
林春桥
已帮助网友：2012
2014-12-23
当前针对着肥胖的解决也没有太有效的办法，一般比较理想一点的就是积极的锻炼再配合适当的控制饮食，
其他的办法是不是不能减肥呢？回答也不是，但是其他的方法都不那么可靠，也不那么安全，例如吃减肥药这个就不太好，